Et qu'y a-t-'il dans le grand sac en papier de la mère Noël?
...Waouh! des housses à bâtons de marche nordique , faits main....
...il n'y a plus qu'à choisir la couleur...
" Séquence émotion" comme aurait dit Nicolas avec un masque de plongée, le visage et la voix déformés par la pression des grands fonds : André , l'animateur de la marche nordique "sympa" reçoit des mains même de Josette, l'animatrice de la rando "sympa" , transformée quelques trop courts instants en mère Noël , sa précieuse housse.
Photos: Sylviane
Texte: K.Dodenoelle
...un ciel bleu lumineux...
...un échauffement dynamique...
...on s'initie au pas de géant...
...des participant attentifs aux consignes...
...une descente douce , à laquelle succédera forcément une montée , moins douce,...
...c'est tout pour aujourd'hui, même pas le temps de "s'éclater" sur le kilomètre...
Photos : Christine
Texte: D. Tente
On reprend par la révision de les techniques de base de la marche nordique...
...une révision pas tout à fait inutile...
...la jambe droite fonctionne toujours avec le bras gauche...
...et on allonge la jambe, ma mignonne ("car la route est lonongue")
...le geste est progressivement amélioré...
...on stimule un peu le cardio...
...avec application...
...avec un peu de fantaisie...
...avec sérieux...
...avec dynamisme...
...avec le sourire...
...et sans bâtons ?????
...retour à la grande sablière au parking, après 2 heures de marche nordique menées tambour battant...
Photos: Christine et Philippe
Texte: Sab Lière
