Contrairement aux autres années , je ne t’ai pas parlé du « Dry January » ( » Janvier sans alcool », en français , c’est quand même beaucoup plus beau) , car je sais que tu le pratiques avec assiduité pendant 31 jours, voire que tu le poursuivras au-delà du 31 janvier. Laisse-moi te parler du » Off February »(en français , ça aurait quand même été beaucoup plus beau) qui consiste à désinstaller sur ton smartphone les applications qui te prennent plus de temps que la valeur qu’elle t’ apporte.
Passer du temps sur les réseaux abusivement dits » sociaux » est associé à bien des maux, à commencer par un temps de concentration moindre, moins d’heures de sommeil voire un sommeil de moins bonne qualité, des heures de coucher plus tardives, de l’anxiété, ou encore une exposition accrue à des fausses informations.
En France, on passerait en moyenne 1h 48 chaque jour sur les réseaux sociaux, soit plus d’une demi-journée par semaine ou 54 h par mois . Autant d’heures que tu ne consacres ni à lire, ni à rêvasser, ni à profiter d’une vraie conversation.
Alors en février, contente toi de te servir uniquement de ton smartphone comme d’un téléphone ou d’un appareil photo , et pendant ces 54 heures regagnées, pense, agis, parle , discute, occupe-toi de tes proches , marche, échange des balles et des volants : en résumé , vis !!!